5.4 km | 00:28:07 | 05:14/km日期: 2019-08-11 19:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 35°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'14" / 05'22" / 05'05" / 05'01" / 05'22" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'39") | 364 / 5364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
167.17 km MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
5409.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'22" | 00:10'36" |
3 | 05'05" | 00:15'41" |
4 | 05'01" | 00:20'42" |
5 | 05'22" | 00:26'04" |
5.4 | 05'39" | 00:28'08" |