蔚藍天空 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔚藍天空台南
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9.1 km | 00:47:20 | 05:13/km

日期: 2014-07-02 17:22 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 05'26" / 04'56" / 05'00" / 04'54" / 04'54" / 05'06" / 05'05" / 04'50" / 04'56" / 38'13" /

基本訓練

發燒訓練中斷，未達目標。再來！

7月累積里程 : 195.19 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳信安, 不來恩和其他 19 人說推

·

郭文全加油!天氣太熱還是適可就好。

2014-07-02 19:06 ·

蔚藍天空謝謝郭大哥的鼓勵：)

2014-07-02 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'56"	00:10'22"
3	05'00"	00:15'22"
4	04'54"	00:20'16"
5	04'54"	00:25'10"
6	05'06"	00:30'16"
7	05'05"	00:35'21"
8	04'50"	00:40'11"
9	04'56"	00:45'07"
9.1	33'57"	00:47'20"

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