4.1 km | 00:47:57 | 11:48/km日期: 2019-08-11 23:16 - 地點: 住家😂🤣 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 65 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 13'51" / 11'51" / 11'40" / 11'43" / 12'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'50" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'43" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'55" (+01'15") | 59 / 4059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
300.91 km 
Mizuno WAVE EMPEROR 3 累積 :
315.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'51" | 00:13'51" |
| 2 | 11'51" | 00:25'42" |
| 3 | 11'40" | 00:37'22" |
| 4 | 11'43" | 00:49'05" |
| 4.1 | 12'55" | 00:49'51" |
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