11.0 km | 01:35:41 | 08:39/km日期: 2019-08-12 16:27 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 19990 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'41" / 08'51" / 09'00" / 08'44" / 10'40" / 09'25" / 07'34" / 08'58" / 09'07" / 06'03" / 06'15" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'43" (+04'46") | 1006 / 1006 | 231 / 40 |
2 | | 08'48" (+02'51") | 1002 / 2009 | 222 / 50 |
3 | | 08'59" (+03'02") | 1000 / 3009 | 228 / 48 |
4 | | 08'43" (+02'46") | 1002 / 4012 | 201 / 56 |
5 | | 10'38" (+04'41") | 1007 / 5020 | 232 / 40 |
6 | | 09'20" (+03'23") | 1006 / 6027 | 217 / 49 |
7 | | 07'30" (+01'33") | 1000 / 7027 | 178 / 74 |
8 | | 09'04" (+03'07") | 1005 / 8033 | 206 / 53 |
9 | | 08'57" (+03'00") | 1008 / 9041 | 188 / 59 |
10 | | 05'57" | 1004 / 10046 | 179 / 93 |
11 | | 06'15" (+00'18") | 1006 / 11052 | 178 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 210.63 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 08'51" | 00:19'32" |
3 | 09'00" | 00:28'32" |
4 | 08'44" | 00:37'16" |
5 | 10'40" | 00:47'56" |
6 | 09'25" | 00:57'21" |
7 | 07'34" | 01:04'55" |
8 | 08'58" | 01:13'53" |
9 | 09'07" | 01:23'00" |
10 | 06'03" | 01:29'03" |
11 | 06'15" | 01:35'18" |
11.0 | 08'08" | 01:35'41" |