陳阿誠 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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10.3 km | 01:22:09 | 07:57/km

日期: 2019-08-10 17:09 - 地點: 河堤 - 卡路里: 519 Cal

Pace: 08'46" / 08'50" / 08'32" / 07'15" / 08'15" / 08'03" / 08'22" / 07'15" / 07'28" / 07'20" / 06'24" /

輕鬆打混的一週，腳跟有比較好一點了。

8月累積里程 : 410.33 km

ㄚ拖三代黃2 累積 : 927.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 胖虎LO 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	08'50"	00:17'36"
3	08'32"	00:26'08"
4	07'15"	00:33'23"
5	08'15"	00:41'38"
6	08'03"	00:49'41"
7	08'22"	00:58'03"
8	07'15"	01:05'18"
9	07'28"	01:12'46"
10	07'20"	01:20'06"
10.3	06'25"	01:22'09"

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