蔡勝杰 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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5.2 km | 00:25:56 | 05:02/km

日期: 2019-08-10 18:21 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 01'23" / 04'44" / 04'54" / 05'04" / 05'10" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'30")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'59")

04'44"

1000 / 2000

3

04'53"

(14'52")

04'53" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'03"

(19'56")

05'03" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'10"

(25'07")

05'10" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'49"

(25'56")

05'24" (+00'40")

152 / 5152

8月累積里程 : 106.67 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 1649.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 老萬和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'23"	00:01'23"
2	04'44"	00:06'07"
3	04'54"	00:11'01"
4	05'04"	00:16'05"
5	05'10"	00:21'15"
5.2	05'20"	00:22'04"

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