林景聰 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

林景聰高雄
ID 58854

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12.2 km | 01:03:16 | 05:11/km

日期: 2014-06-30 19:41 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 06'10" / 06'14" / 05'14" / 04'49" / 04'34" / 04'32" / 04'33" / 05'37" / 05'25" / 04'42" / 05'29" / 05'14" / 04'15" /

漸速跑，只加速到第七K，後五K迅速往下掉

6月累積里程 : 271.53 km

Nike zn-84 累積 : 2432.5 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, yahui 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'14"	00:12'24"
3	05'14"	00:17'38"
4	04'49"	00:22'27"
5	04'34"	00:27'01"
6	04'32"	00:31'33"
7	04'33"	00:36'06"
8	05'37"	00:41'43"
9	05'25"	00:47'08"
10	04'42"	00:51'50"
11	05'29"	00:57'19"
12	05'14"	01:02'33"
12.2	04'15"	01:03'16"

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