Ziv Lin 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ziv Lin 基隆
ID 413480

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2.0 km | 00:13:10 | 06:33/km

日期: 2019-08-11 04:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'37" / 06'29" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'06")

06'28"

1000 / 2000

3

00'04"

(13'10")

08'29" (+02'01")

9 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 347.41 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張清榮說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'29"	00:13'06"
2.0	09'10"	00:13'11"

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