5.1 km | 00:22:36 | 04:23/km日期: 2019-08-08 19:20 - 平均心率: 171 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'23" / 04'24" / 04'23" / 04'23" / 04'26" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'14") | 406 / 406 |
2 | | 04'23" (+00'08") | 394 / 801 |
3 | | 04'15" | 409 / 1210 |
4 | | 04'25" (+00'10") | 397 / 1607 |
5 | | 04'25" (+00'10") | 399 / 2007 |
6 | | 04'23" (+00'08") | 395 / 2402 |
7 | | 04'25" (+00'10") | 396 / 2798 |
8 | | 04'24" (+00'09") | 391 / 3190 |
9 | | 04'23" (+00'08") | 398 / 3588 |
10 | | 04'16" (+00'01") | 407 / 3996 |
11 | | 04'27" (+00'12") | 395 / 4392 |
12 | | 04'31" (+00'16") | 389 / 4781 |
13 | | 04'16" (+00'01") | 360 / 5142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 180.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'24" | 00:08'47" |
3 | 04'23" | 00:13'10" |
4 | 04'23" | 00:17'33" |
5 | 04'26" | 00:21'59" |
5.1 | 04'27" | 00:22'37" |