玻璃膝 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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13.6 km | 01:19:00 | 05:48/km

日期: 2014-07-02 05:28 - 地點: 河堤河岸 - 天氣: 涼至微熱 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'16" / 05'40" / 06'16" / 05'36" / 05'24" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 06'00" / 05'40" / 05'36" / 06'20" / 06'24" /

出社會多年了，年輕時患有的少女玻璃心早已變的如鋼鐵般的堅硬，沒想到現在卻得了中年玻璃腳，甲害~~
我的玻璃右腳呀，周末時一定要像今天一樣堅持下去，答應以後跑步時都唱「Do Ra Mi」給你聽，好不好?!

7月累積里程 : 248.51 km

saucony VIRRATA 2(Green) 累積 : 1293.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

葉永輝, Willis Chang 和其他 34 人說推

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觀看另 2 則留言

labulado 原來慕容兄也是"楊林"--玻璃心那個年代的人啊,呵!!

2014-07-03 22:05 ·

2 個人推

玻璃膝誰是楊林呀?!
我只知道蔡依林喔～
(撇頭)

2014-07-03 23:47 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'40"	00:11'56"
3	06'16"	00:18'12"
4	05'36"	00:23'48"
5	05'24"	00:29'12"
6	05'36"	00:34'48"
7	05'36"	00:40'24"
8	05'36"	00:46'00"
9	05'40"	00:51'40"
10	06'00"	00:57'40"
11	05'40"	01:03'20"
12	05'36"	01:08'56"
13	06'20"	01:15'16"
13.6	06'24"	01:19'00"

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