王蠻投 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

王蠻投台北市
ID 861

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:46:26 | 06:47/km | 第20馬

2014石碇馬拉松暨讓愛永不止息公益路跑活動

官方成績
日期	2014-06-29
成績	04:46:26
總名次	83 / 821
分組名次	17 / 174
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'46")

00:32'46" (+03'56")

01:09'07" (+06'12")

10 km

(01:09'07")

00:36'21" (+07'31")

15 km

(01:37'57")

00:28'50"

01:08'01" (+05'06")

20 km

(02:17'08")

00:39'11" (+10'21")

25 km

(02:54'50")

00:37'42" (+08'52")

01:17'13" (+14'18")

30 km

(03:34'21")

00:39'31" (+10'41")

35 km

(04:08'02")

00:33'41" (+04'51")

01:02'55"

40 km

(04:37'16")

00:29'14" (+00'24")

Finish

(04:46:26)

日期: 2014-06-29 08:00 - 總爬升: 1251 m - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

頭一次名次這麼前面，感覺還不錯！今日有機會贏駿哥川哥漢邦兄，所以就認真的一直跑啦！

6月累積里程 : 250.65 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王子誠, 蕭世昌和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

王蠻投謝謝鼓勵！

2014-06-29 21:17 ·

JAGUAR 恭喜完賽~粉讚ㄛ~

2014-06-29 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'17"	00:11'00"
3	06'51"	00:17'51"
4	07'26"	00:25'17"
5	07'29"	00:32'46"
6	07'55"	00:40'41"
7	07'56"	00:48'37"
8	06'49"	00:55'26"
9	07'10"	01:02'36"
10	06'31"	01:09'07"
11	05'46"	01:14'53"
12	05'58"	01:20'51"
13	05'50"	01:26'41"
14	05'56"	01:32'37"
15	05'20"	01:37'57"
16	07'16"	01:45'13"
17	08'57"	01:54'10"
18	10'37"	02:04'47"
19	06'35"	02:11'22"
20	05'46"	02:17'08"
21	09'01"	02:26'09"
22	06'57"	02:33'06"
23	06'20"	02:39'26"
24	07'44"	02:47'10"
25	07'40"	02:54'50"
26	06'32"	03:01'22"
27	05'47"	03:07'09"
28	08'48"	03:15'57"
29	09'14"	03:25'11"
30	09'10"	03:34'21"
31	06'56"	03:41'17"
32	08'09"	03:49'26"
33	06'16"	03:55'42"
34	06'09"	04:01'51"
35	06'11"	04:08'02"
36	06'21"	04:14'23"
37	05'06"	04:19'29"
38	06'36"	04:26'05"
39	05'05"	04:31'10"
40	06'06"	04:37'16"
41	05'56"	04:43'12"
41.7	04'49"	04:46'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"