12.2 km | 01:09:24 | 05:42/km日期: 2019-08-07 17:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 12446 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'19" / 05'25" / 05'24" / 07'26" / 05'56" / 06'02" / 05'36" / 05'35" / 05'29" / 05'29" / 05'29" / 05'27" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" | 1006 / 1006 | 174 / 108 |
2 | | 05'25" (+00'08") | 1008 / 2015 | 179 / 102 |
3 | | 05'21" (+00'04") | 1008 / 3023 | 182 / 102 |
4 | | 07'23" (+02'06") | 1004 / 4028 | 165 / 81 |
5 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 5028 | 183 / 92 |
6 | | 06'03" (+00'46") | 1004 / 6033 | 181 / 91 |
7 | | 05'35" (+00'18") | 1008 / 7041 | 179 / 99 |
8 | | 05'31" (+00'14") | 1003 / 8045 | 178 / 101 |
9 | | 05'30" (+00'13") | 1005 / 9051 | 181 / 100 |
10 | | 05'26" (+00'09") | 1002 / 10054 | 182 / 100 |
11 | | 05'35" (+00'18") | 1007 / 11061 | 184 / 97 |
12 | | 05'23" (+00'06") | 1009 / 12070 | 183 / 101 |
13 | | 03'39" | 154 / 12225 | 180 / 151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 210.63 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'25" | 00:10'44" |
3 | 05'24" | 00:16'08" |
4 | 07'26" | 00:23'34" |
5 | 05'56" | 00:29'30" |
6 | 06'02" | 00:35'32" |
7 | 05'36" | 00:41'08" |
8 | 05'35" | 00:46'43" |
9 | 05'29" | 00:52'12" |
10 | 05'29" | 00:57'41" |
11 | 05'29" | 01:03'10" |
12 | 05'27" | 01:08'37" |
12.2 | 05'04" | 01:09'24" |