3.3 km | 00:31:28 | 09:23/km日期: 2019-07-11 21:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'30" / 10'38" / 09'43" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'37" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" | 17 / 3017 |
5 | | 04'27" | 330 / 3348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 10'38" | 00:20'08" |
3 | 09'43" | 00:29'51" |
3.3 | 04'40" | 00:31'29" |