4.4 km | 00:35:07 | 08:02/km日期: 2019-07-18 21:47 - 平均心率: 161 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'29" / 07'54" / 07'48" / 07'10" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'19") | 213 / 1213 |
3 | | 07'48" (+01'00") | 1000 / 2213 |
4 | | 07'47" (+00'59") | 1000 / 3213 |
5 | | 06'48" | 646 / 3860 |
6 | | 10'04" (+03'16") | 508 / 4369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'54" | 00:16'23" |
3 | 07'48" | 00:24'11" |
4 | 07'10" | 00:31'21" |
4.4 | 10'15" | 00:35'08" |