Tim Yu 2019/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
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0.7 km | 00:04:31 | 06:44/km

日期: 2019-08-09 17:25 - 平均心率: 111 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'41" /

雨停了，想出門去跑跑，跑沒幾步路就看到電線被吹斷掉下來....喔！好危險，還是回健身房去吧！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 315.70 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 706.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿杰, 品衡(慢慢蛇) 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'41"	00:03'49"

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成績 : 01:07:05

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