李明賢(ming-hsien Lee) 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

李明賢(ming-hsien Lee) 新竹
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李明賢(ming-hsien Lee)

25.4 km | 02:39:49 | 06:17/km

日期: 2014-06-21 05:35 - 總爬升: 246 m - 地點: 竹22~大華隧道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1570 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 07'43" / 07'33" / 07'19" / 06'50" / 06'48" / 06'40" / 06'39" / 06'12" / 06'08" / 06'29" / 06'23" / 06'09" / 05'36" / 05'41" / 05'31" / 05'29" / 06'03" / 06'15" / 06'05" / 05'41" / 06'15" / 05'55" / 06'03" / 05'35" / 05'51" / 07'50" /

6月累積里程 : 176.67 km

asics 2014虎走寬累積 : 923.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

軒賜, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'33"	00:15'16"
3	07'19"	00:22'35"
4	06'50"	00:29'25"
5	06'48"	00:36'13"
6	06'40"	00:42'53"
7	06'39"	00:49'32"
8	06'12"	00:55'44"
9	06'08"	01:01'52"
10	06'29"	01:08'21"
11	06'23"	01:14'44"
12	06'09"	01:20'53"
13	05'36"	01:26'29"
14	05'41"	01:32'10"
15	05'31"	01:37'41"
16	05'29"	01:43'10"
17	06'03"	01:49'13"
18	06'15"	01:55'28"
19	06'05"	02:01'33"
20	05'41"	02:07'14"
21	06'15"	02:13'29"
22	05'55"	02:19'24"
23	06'03"	02:25'27"
24	05'35"	02:31'02"
25	05'51"	02:36'53"
25.4	07'50"	02:39'49"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"