8.3 km | 00:49:47 | 05:58/km日期: 2019-08-07 04:53 - 地點: 永康 - 天氣: 晴~還好 - 平均心率: 133 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'19" / 06'03" / 05'49" / 05'54" / 05'49" / 05'56" / 06'02" / 05'56" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'12") | 335 / 8335 |
大家早!南部昨日下午有大雨，今日清晨舒適!但順風時還是有點悶，所以今天還是當濕兄了!七夕情人節~大家快樂!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
251.32 km 
dylan ㄚ拖 03號 累積 :
847.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'03" | 00:12'22" |
| 3 | 05'49" | 00:18'11" |
| 4 | 05'54" | 00:24'05" |
| 5 | 05'49" | 00:29'54" |
| 6 | 05'56" | 00:35'50" |
| 7 | 06'02" | 00:41'52" |
| 8 | 05'56" | 00:47'48" |
| 8.3 | 06'00" | 00:49'49" |
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