Weikai Chin(新竹瘋) 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Weikai Chin(新竹瘋) 台南
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Weikai Chin(新竹瘋)

3.7 km | 00:18:40 | 05:02/km

日期: 2014-06-30 21:17 - 地點: 交大操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'08" / 05'04" / 05'00" / 04'46" /

今日課表:訓鞋 3 km/threshold pace + 錶測.

6月累積里程 : 163.11 km

ASICS Tarther TS 2 (2014 日製虎走) 累積 : 472.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

賴正雄, yiwei 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'04"	00:10'12"
3	05'00"	00:15'12"
3.7	04'46"	00:18'32"

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