7.3 km | 00:52:03 | 07:06/km日期: 2019-08-06 18:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 8968 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'15" / 06'17" / 07'04" / 07'15" / 07'21" / 07'31" / 08'48" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" | 1003 / 1003 | 173 / 109 |
2 | | 06'16" (+01'02") | 1002 / 2005 | 171 / 92 |
3 | | 07'02" (+01'48") | 1004 / 3009 | 169 / 83 |
4 | | 07'14" (+02'00") | 1001 / 4011 | 170 / 80 |
5 | | 07'19" (+02'05") | 1004 / 5015 | 169 / 80 |
6 | | 07'31" (+02'17") | 1006 / 6022 | 169 / 78 |
7 | | 08'44" (+03'30") | 1000 / 7022 | 180 / 63 |
8 | | 07'40" (+02'26") | 328 / 7350 | 170 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 210.63 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 06'17" | 00:11'32" |
3 | 07'04" | 00:18'36" |
4 | 07'15" | 00:25'51" |
5 | 07'21" | 00:33'12" |
6 | 07'31" | 00:40'43" |
7 | 08'48" | 00:49'31" |
7.3 | 07'43" | 00:52'03" |