7.2 km | 01:07:51 | 09:28/km日期: 2019-08-06 05:51 - 平均心率: 111 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'56" / 09'50" / 09'28" / 09'19" / 08'11" / 07'18" / 11'35" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'50" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'34" (+04'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'23" (+03'06") | 167 / 7167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 09'50" | 00:14'46" |
3 | 09'28" | 00:24'14" |
4 | 09'19" | 00:33'33" |
5 | 08'11" | 00:41'44" |
6 | 07'18" | 00:49'02" |
7 | 11'35" | 01:00'37" |
7.2 | 10'21" | 01:02'21" |