9.0 km | 01:28:15 | 09:47/km日期: 2019-08-05 23:37 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 10'07" / 10'10" / 09'48" / 09'44" / 09'59" / 09'58" / 09'29" / 09'25" / 09'25" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'48" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'58" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'28" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'25" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'36" (+01'12") | 15 / 9015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 10'10" | 00:20'17" |
3 | 09'48" | 00:30'05" |
4 | 09'44" | 00:39'49" |
5 | 09'59" | 00:49'48" |
6 | 09'58" | 00:59'46" |
7 | 09'29" | 01:09'15" |
8 | 09'25" | 01:18'40" |
9 | 09'25" | 01:28'05" |
9.0 | 10'41" | 01:28'15" |