Toutou Lin 2019/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Toutou Lin 新竹
ID 444501

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1.3 km | 00:07:30 | 05:40/km

日期: 2019-08-06 18:29 - 平均心率: 127 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'42" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

01'48"

(07'30")

05'37"

322 / 1322

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 410.46 km

Nike p35 turbo 累積 : 317.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
1.3	05'35"	00:07'30"

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