22.5 km | 02:05:51 | 05:36/km日期: 2014-06-30 18:11 - 地點: 經國公園 - 天氣: 依然悶熱 - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'03" / 05'50" / 05'49" / 05'40" / 05'36" / 05'40" / 05'34" / 05'35" / 05'39" / 05'33" / 05'32" / 05'32" / 05'43" / 05'46" / 05'34" / 05'36" / 05'41" / 05'33" / 05'23" / 05'21" / 05'21" / 05'20" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'12") | 6448 / 6448 |
| 2 | | 05'33" | 5331 / 11779 |
| 3 | | 05'40" (+00'07") | 5249 / 17029 |
| 4 | | 05'23" | 5437 / 22467 |
夜班最後一天總算在驚濤駭浪中上完，午後的補眠品質也非常的好，竟然頂著高溫，在只有電風扇的狀態下昏睡了四小時，大概跟跑步一樣，有練有差，習慣就能“安穩”的睡←這是胡扯！
一直有想跑到十八尖山的衝動，不過就在我邊跑邊想，邊想邊擔心自己精神以及下班的車潮...還是放棄！專心的繞圈圈。繞圈圈看似簡單，其實還真不簡單。真的要克服枯燥，尤其在體力下滑之後。幸好今晚在公園運動的人不少，老少都有、男女人數平均，看著他們，我的心神又到處亂竄，枯燥這部分就暫時忘卻！甚至，會不想“衝出去”，不想跑出公園亂亂跑的原因就是因為他們...我想他們應該沒注到我，但我注意到他們。
算著他們走的圈數，他們的離去；又來了一對，續算他們走的圈數，然後又離去...不久，終於換我離開。這是公園，算算，我大概是待的時間最久的吧？
六月最後一天的夜，總算跑到步！這個月，休跑時間頗多，雖然大部分是“不得以”，不過，還好跑步習慣沒中斷，一有機會還是會“想”跑！這，就夠了！希望這樣的習慣，能一直保持下去。
6月累積里程 :
323.34 km 
MERRELL MERRELL-TRAIL GLOVE 2 累積 :
347.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'50" | 00:11'53" |
| 3 | 05'49" | 00:17'42" |
| 4 | 05'40" | 00:23'22" |
| 5 | 05'36" | 00:28'58" |
| 6 | 05'40" | 00:34'38" |
| 7 | 05'34" | 00:40'12" |
| 8 | 05'35" | 00:45'47" |
| 9 | 05'39" | 00:51'26" |
| 10 | 05'33" | 00:56'59" |
| 11 | 05'32" | 01:02'31" |
| 12 | 05'32" | 01:08'03" |
| 13 | 05'43" | 01:13'46" |
| 14 | 05'46" | 01:19'32" |
| 15 | 05'34" | 01:25'06" |
| 16 | 05'36" | 01:30'42" |
| 17 | 05'41" | 01:36'23" |
| 18 | 05'33" | 01:41'56" |
| 19 | 05'23" | 01:47'19" |
| 20 | 05'21" | 01:52'40" |
| 21 | 05'21" | 01:58'01" |
| 22 | 05'20" | 02:03'21" |
| 22.5 | 05'21" | 02:05'51" |
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