7.0 km | 01:10:36 | 10:04/km日期: 2019-08-04 20:22 - 平均心率: 131 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'17" / 07'14" / 07'37" / 07'10" / 05'46" / 14'00" / 16'03" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'17" (+07'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'26" (+07'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'02" (+10'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'35" (+03'50") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 07'14" | 00:20'31" |
3 | 07'37" | 00:28'08" |
4 | 07'10" | 00:35'18" |
5 | 05'46" | 00:41'04" |
6 | 14'00" | 00:55'04" |
7 | 16'03" | 01:11'07" |
7.0 | 07'47" | 01:11'10" |