3.0 km | 00:20:49 | 06:54/km日期: 2019-07-30 19:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'06" / 07'01" / 06'39" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 70.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'01" | 00:14'07" |
3 | 06'39" | 00:20'46" |
3.0 | 05'22" | 00:20'50" |