9.1 km | 00:49:45 | 05:29/km日期: 2019-07-27 18:00 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 9014 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'33" / 05'27" / 05'26" / 05'22" / 05'27" / 05'24" / 05'25" / 05'25" / 05'23" / 17'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'05") | 2057 / 2057 | 178 / 101 |
2 | | 05'29" (+00'01") | 2071 / 4128 | 180 / 100 |
3 | | 05'28" | 2090 / 6219 | 181 / 100 |
4 | | 05'30" (+00'02") | 2081 / 8300 | 183 / 99 |
5 | | 05'23" | 748 / 9049 | 184 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
25.38 km 阿拖 3代 累積 :
829.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'27" | 00:11'00" |
3 | 05'26" | 00:16'26" |
4 | 05'22" | 00:21'48" |
5 | 05'27" | 00:27'15" |
6 | 05'24" | 00:32'39" |
7 | 05'25" | 00:38'04" |
8 | 05'25" | 00:43'29" |
9 | 05'23" | 00:48'52" |
9.0 | 17'50" | 00:49'45" |