12.2 km | 01:27:15 | 07:09/km日期: 2014-06-29 06:23 - 總爬升: 157 m - 地點: 英士路-七壙-彰師大-華陽公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 80 - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'45" / 06'55" / 07'17" / 08'36" / 07'59" / 08'19" / 06'08" / 06'26" / 07'17" / 07'10" / 06'43" / 06'10" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'37") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'54" (+00'48") | 1000 / 2003 |
| 3 | | 07'22" (+01'16") | 1010 / 3014 |
| 4 | | 08'33" (+02'27") | 1004 / 4018 |
| 5 | | 08'26" (+02'20") | 1007 / 5026 |
| 6 | | 07'47" (+01'41") | 1008 / 6035 |
| 7 | | 06'06" | 1000 / 7035 |
| 8 | | 06'26" (+00'20") | 1010 / 8045 |
| 9 | | 07'25" (+01'19") | 1019 / 9064 |
| 10 | | 07'05" (+00'59") | 1003 / 10068 |
| 11 | | 06'38" (+00'32") | 1003 / 11071 |
| 12 | | 06'06" | 1004 / 12076 |
| 13 | | 05'35" | 193 / 12270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 159.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'55" | 00:13'40" |
| 3 | 07'17" | 00:20'57" |
| 4 | 08'36" | 00:29'33" |
| 5 | 07'59" | 00:37'32" |
| 6 | 08'19" | 00:45'51" |
| 7 | 06'08" | 00:51'59" |
| 8 | 06'26" | 00:58'25" |
| 9 | 07'17" | 01:05'42" |
| 10 | 07'10" | 01:12'52" |
| 11 | 06'43" | 01:19'35" |
| 12 | 06'10" | 01:25'45" |
| 12.2 | 08'01" | 01:27'15" |
展開計圈分析
留言 
