吳庭陞（Sean) 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

4.0 km | 00:30:27 | 07:35/km

日期: 2019-07-24 18:58 - 地點: 豐樂雕塑公園 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'25" / 07'42" / 07'34" / 07'45" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

07'42"

(15'06")

07'42" (+00'18")

1000 / 2000

3

07'34"

(22'41")

07'34" (+00'10")

1000 / 3000

4

07'44"

(30'25")

07'44" (+00'20")

1000 / 4000

5

00'02"

(30'27")

05'39"

6 / 4006

基本訓練

7月累積里程 : 23.27 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

顏憲瑞, 郎少和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'42"	00:15'07"
3	07'34"	00:22'41"
4	07'45"	00:30'26"
4.0	05'16"	00:30'28"

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朋友動態

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