14.4 km | 01:10:18 | 04:52/km日期: 2019-08-01 20:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 13216 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'38" / 04'41" / 04'46" / 04'50" / 04'55" / 04'53" / 04'51" / 04'51" / 05'14" / 04'44" / 04'40" / 04'41" / 04'49" / 04'43" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" | 1002 / 1002 | 185 / 114 |
2 | | 04'45" (+00'03") | 1002 / 2005 | 186 / 112 |
3 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 3006 | 187 / 109 |
4 | | 04'56" (+00'14") | 1002 / 4008 | 187 / 107 |
5 | | 05'00" (+00'18") | 1002 / 5011 | 188 / 106 |
6 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 6011 | 187 / 108 |
7 | | 04'56" (+00'14") | 1002 / 7014 | 187 / 107 |
8 | | 04'55" (+00'13") | 1002 / 8017 | 188 / 107 |
9 | | 05'17" (+00'35") | 1002 / 9019 | 188 / 100 |
10 | | 04'46" (+00'04") | 1002 / 10022 | 188 / 110 |
11 | | 04'43" (+00'01") | 1001 / 11023 | 190 / 111 |
12 | | 04'47" (+00'05") | 1003 / 12026 | 189 / 110 |
13 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 13027 | 188 / 109 |
14 | | 04'47" (+00'05") | 1001 / 14028 | 187 / 111 |
15 | | 04'56" (+00'14") | 394 / 14422 | 182 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
337.24 km 迪卡儂Kaminski 26號 灰色 26號 累積 :
755.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'41" | 00:09'19" |
3 | 04'46" | 00:14'05" |
4 | 04'50" | 00:18'55" |
5 | 04'55" | 00:23'50" |
6 | 04'53" | 00:28'43" |
7 | 04'51" | 00:33'34" |
8 | 04'51" | 00:38'25" |
9 | 05'14" | 00:43'39" |
10 | 04'44" | 00:48'23" |
11 | 04'40" | 00:53'03" |
12 | 04'41" | 00:57'44" |
13 | 04'49" | 01:02'33" |
14 | 04'43" | 01:07'16" |
14.4 | 07'09" | 01:10'18" |