5.4 km | 00:56:09 | 10:24/km日期: 2019-08-01 19:25 - 平均心率: 132 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'10" / 12'24" / 10'20" / 10'01" / 10'01" / 15'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'23" (+05'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'19" (+03'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'01" (+02'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'00" (+02'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'53" (+08'44") | 392 / 5392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
186.33 km 
asics TARTHERZEAL5 累積 :
889.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 12'24" | 00:19'34" |
| 3 | 10'20" | 00:29'54" |
| 4 | 10'01" | 00:39'55" |
| 5 | 10'01" | 00:49'56" |
| 5.4 | 15'52" | 00:56'10" |
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