林景聰 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

林景聰高雄
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15.3 km | 01:16:52 | 05:00/km

日期: 2014-06-29 19:25 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 05'53" / 05'44" / 05'00" / 05'08" / 05'19" / 05'14" / 05'02" / 04'48" / 04'47" / 04'45" / 04'39" / 04'35" / 04'38" / 05'04" / 04'39" / 04'53" /

今天的GPS嚴重漂移，軌跡畫的亂七八糟，以往跑2.7圈就有1K今天跑3圈多才1K，前七K用了九成的功力在跑感覺該有440的速度，結果都只在510上下，七K後GPS似恢復了正常，只用7~8成的力量跑速度反而在5分內，反正只當參考用

6月累積里程 : 271.53 km

Nike zn-84 累積 : 2432.5 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

陳順和, clock 和其他 16 人說推

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王威舜超強

2014-06-30 01:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'44"	00:11'37"
3	05'00"	00:16'37"
4	05'08"	00:21'45"
5	05'19"	00:27'04"
6	05'14"	00:32'18"
7	05'02"	00:37'20"
8	04'48"	00:42'08"
9	04'47"	00:46'55"
10	04'45"	00:51'40"
11	04'39"	00:56'19"
12	04'35"	01:00'54"
13	04'38"	01:05'32"
14	05'04"	01:10'36"
15	04'39"	01:15'15"
15.3	04'52"	01:16'52"

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