10.3 km | 00:59:02 | 05:43/km日期: 2019-07-28 18:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 05'35" / 05'48" / 06'03" / 05'23" / 05'55" / 05'38" / 05'41" / 05'49" / 06'09" / 05'19" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'48" | 00:11'23" |
3 | 06'03" | 00:17'26" |
4 | 05'23" | 00:22'49" |
5 | 05'55" | 00:28'44" |
6 | 05'38" | 00:34'22" |
7 | 05'41" | 00:40'03" |
8 | 05'49" | 00:45'52" |
9 | 06'09" | 00:52'01" |
10 | 05'19" | 00:57'20" |
10.3 | 05'16" | 00:59'02" |