10.1 km | 00:50:41 | 05:01/km日期: 2019-07-30 18:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 9100 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 05'53" / 05'46" / 05'46" / 05'32" / 05'10" / 04'59" / 04'52" / 03'41" / 03'35" / 03'39" / 18'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+01'51") | 1002 / 1002 | 175 / 96 |
2 | | 05'49" (+01'47") | 1001 / 2003 | 175 / 97 |
3 | | 05'45" (+01'43") | 1000 / 3004 | 175 / 99 |
4 | | 05'35" (+01'33") | 1003 / 4007 | 175 / 101 |
5 | | 05'10" (+01'08") | 1001 / 5009 | 176 / 109 |
6 | | 04'57" (+00'55") | 1002 / 6011 | 178 / 112 |
7 | | 04'53" (+00'51") | 1000 / 7012 | 180 / 113 |
8 | | 04'05" (+00'03") | 1001 / 8014 | 188 / 129 |
9 | | 04'02" | 1002 / 9016 | 188 / 131 |
10 | | 04'03" (+00'01") | 1001 / 10018 | 187 / 131 |
11 | | 03'55" | 76 / 10094 | 186 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'46" | 00:11'39" |
3 | 05'46" | 00:17'25" |
4 | 05'32" | 00:22'57" |
5 | 05'10" | 00:28'07" |
6 | 04'59" | 00:33'06" |
7 | 04'52" | 00:37'58" |
8 | 03'41" | 00:41'39" |
9 | 03'35" | 00:45'14" |
10 | 03'39" | 00:48'53" |
10.1 | 18'54" | 00:50'41" |