8.9 km | 00:58:42 | 06:35/km日期: 2019-07-30 19:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'19" / 04'20" / 11'21" / 08'30" / 08'33" / 04'18" / 09'00" / 04'28" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'21" (+07'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+00'18") | 805 / 3805 |
5 | | 01:00'40" (+56'47") | 76 / 3882 |
6 | | 03'53" | 809 / 4692 |
7 | | 57'18" (+53'25") | 86 / 4778 |
8 | | 04'13" (+00'20") | 1000 / 5778 |
9 | | 04'18" (+00'25") | 629 / 6408 |
10 | | 01:06'24" (+02'31") | 74 / 6483 |
11 | | 04'25" (+00'32") | 1000 / 7483 |
12 | | 04'22" (+00'29") | 1000 / 8483 |
13 | | 04'20" (+00'27") | 430 / 8913 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'20" | 00:08'39" |
3 | 11'21" | 00:20'00" |
4 | 08'30" | 00:28'30" |
5 | 08'33" | 00:37'03" |
6 | 04'18" | 00:41'21" |
7 | 09'00" | 00:50'21" |
8 | 04'28" | 00:54'49" |
8.9 | 04'16" | 00:58'43" |