Raymond Liu 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Raymond Liu 桃園
ID 65922

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7.0 km | 00:44:38 | 06:22/km

日期: 2019-07-31 19:42 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'50" / 06'26" / 06'29" / 06'27" / 06'12" / 06'10" / 06'04" / 01'40" /

基本訓練
--
乞丐許大願
終究破不十
感冒頭暈因
呼吸換氣難
反正續努力
何時達目標

7月累積里程 : 157.86 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

~忠哥~ 和 Vic峰爺說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'26"	00:13'16"
3	06'29"	00:19'45"
4	06'27"	00:26'12"
5	06'12"	00:32'24"
6	06'10"	00:38'34"
7	06'04"	00:44'38"
7.0	01'34"	00:44'39"

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