4.6 km | 00:36:16 | 07:53/km日期: 2019-07-30 18:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'48" / 07'57" / 09'36" / 08'30" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'09") | 800 / 800 |
| 2 | | 25'18" (+21'02") | 113 / 913 |
| 3 | | 04'21" (+00'05") | 800 / 1713 |
| 4 | | 32'20" (+28'04") | 128 / 1841 |
| 5 | | 04'19" (+00'03") | 800 / 2641 |
| 6 | | 41'57" (+37'41") | 139 / 2780 |
| 7 | | 04'19" (+00'03") | 800 / 3580 |
| 8 | | 34'12" (+29'56") | 140 / 3720 |
| 9 | | 04'16" | 800 / 4520 |
| 10 | | 15'09" (+10'53") | 82 / 4603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
125.55 km 
Adidas takumi sen 累積 :
461.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'57" | 00:14'45" |
| 3 | 09'36" | 00:24'21" |
| 4 | 08'30" | 00:32'51" |
| 4.6 | 05'39" | 00:36'16" |
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