3.5 km | 01:52:15 | 31:42/km日期: 2019-07-28 12:28 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 16110 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 21 cm - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 47'00" / 31'57" / 21'44" / 21'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 46'57" (+25'16") | 1001 / 1001 | 118 / 17 |
2 | | 31'53" (+10'12") | 1001 / 2003 | 148 / 21 |
3 | | 21'41" | 1002 / 3005 | 185 / 24 |
4 | | 21'20" | 541 / 3546 | 151 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
最大心率為135 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 3.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 47'00" | 00:47'00" |
2 | 31'57" | 01:18'57" |
3 | 21'44" | 01:40'41" |
3.5 | 21'22" | 01:52'15" |