10.0 km | 00:58:39 | 05:50/km日期: 2019-07-31 18:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'49" / 06'00" / 05'43" / 05'28" / 05'27" / 05'30" / 05'55" / 05'57" / 06'06" / 06'28" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" (+01'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'49" (+01'23") | 40 / 10040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.73 km Saucony Kinvara8 累積 :
585.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'00" | 00:11'49" |
3 | 05'43" | 00:17'32" |
4 | 05'28" | 00:23'00" |
5 | 05'27" | 00:28'27" |
6 | 05'30" | 00:33'57" |
7 | 05'55" | 00:39'52" |
8 | 05'57" | 00:45'49" |
9 | 06'06" | 00:51'55" |
10 | 06'28" | 00:58'23" |
10.0 | 06'34" | 00:58'39" |