許正輝 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
ID 385

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3.3 km | 00:19:01 | 05:42/km

日期: 2019-07-30 21:36 - 地點: 鳳祥公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'55" / 05'34" / 05'33" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'53" (+00'20")

991 / 991

2

05'39"

(11'29")

05'33"

1015 / 2007

3

05'33"

(17'02")

05'33"

998 / 3005

4

01'47"

(18'49")

05'33"

320 / 3325

暗時陪某囝慢跑，走3.33K(19分01秒)。

逐工走第2741工。

7月累積里程 : 95.31 km

氣墊拖鞋累積 : 2180.7 km

Android - asus ASUS_X00PD 上傳 | 5 years ago

楊富傑, 楊新長和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'34"	00:11'29"
3	05'33"	00:17'02"
3.3	05'28"	00:18'49"

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