4.8 km | 00:35:01 | 07:17/km日期: 2019-06-07 18:29 - 平均心率: 137 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'57" / 07'34" / 07'50" / 07'03" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'05") | 803 / 4803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 48.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'34" | 00:14'31" |
3 | 07'50" | 00:22'21" |
4 | 07'03" | 00:29'24" |
4.8 | 07'02" | 00:35'03" |