11.3 km | 01:05:26 | 05:48/km日期: 2019-08-01 04:34 - 地點: 楊湖路—台31 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'42" / 06'05" / 05'57" / 05'46" / 05'38" / 05'38" / 05'44" / 05'41" / 05'39" / 05'30" / 05'35" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'05") | 272 / 11272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
312.04 km 
NIKE ZOOM FLY FK橘 累積 :
551.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'05" | 00:12'47" |
| 3 | 05'57" | 00:18'44" |
| 4 | 05'46" | 00:24'30" |
| 5 | 05'38" | 00:30'08" |
| 6 | 05'38" | 00:35'46" |
| 7 | 05'44" | 00:41'30" |
| 8 | 05'41" | 00:47'11" |
| 9 | 05'39" | 00:52'50" |
| 10 | 05'30" | 00:58'20" |
| 11 | 05'35" | 01:03'55" |
| 11.3 | 05'33" | 01:05'26" |
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