5.1 km | 00:23:47 | 04:38/km日期: 2019-07-31 05:10 - 地點: 南港高工 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'10" / 04'41" / 04'34" / 04'28" / 04'16" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'17") | 522 / 522 |
| 2 | | 04'56" (+00'48") | 411 / 934 |
| 3 | | 04'52" (+00'44") | 402 / 1337 |
| 4 | | 04'38" (+00'30") | 412 / 1749 |
| 5 | | 04'34" (+00'26") | 414 / 2163 |
| 6 | | 04'31" (+00'23") | 409 / 2572 |
| 7 | | 04'33" (+00'25") | 409 / 2981 |
| 8 | | 04'34" (+00'26") | 403 / 3385 |
| 9 | | 04'24" (+00'16") | 411 / 3797 |
| 10 | | 04'26" (+00'18") | 409 / 4206 |
| 11 | | 04'14" (+00'06") | 417 / 4624 |
| 12 | | 04'08" | 409 / 5033 |
| 13 | | 05'48" (+01'40") | 84 / 5118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
220.20 km 
MIZUNO WAVE EKIDEN 10 累積 :
939.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'41" | 00:09'51" |
| 3 | 04'34" | 00:14'25" |
| 4 | 04'28" | 00:18'53" |
| 5 | 04'16" | 00:23'09" |
| 5.1 | 05'20" | 00:23'47" |
展開計圈分析
留言 
