3.7 km | 00:21:56 | 05:55/km日期: 2019-07-30 19:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'09" / 10'03" / 10'46" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'10") | 392 / 392 |
| 2 | | 26'43" (+21'46") | 23 / 415 |
| 3 | | 01:35'00" (+30'03") | 0 / 415 |
| 4 | | 04'57" | 417 / 833 |
| 5 | | 05'22" (+00'25") | 399 / 1232 |
| 6 | | 05'09" (+00'12") | 406 / 1638 |
| 7 | | 05'18" (+00'21") | 400 / 2039 |
| 8 | | 06'24" (+01'27") | 1000 / 3039 |
| 9 | | 06'38" (+01'41") | 663 / 3703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
144.56 km 
mizuno knit wave s1 累積 :
8157.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 10'03" | 00:19'12" |
| 3 | 10'46" | 00:29'58" |
| 3.7 | 06'38" | 00:34'38" |
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