10.0 km | 01:00:43 | 06:03/km日期: 2019-07-29 21:22 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 10894 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'14" / 06'10" / 05'55" / 05'51" / 06'07" / 06'18" / 06'04" / 06'07" / 06'01" / 05'48" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'29") | 1010 / 1010 | 181 / 87 |
2 | | 06'05" (+00'19") | 1001 / 2011 | 181 / 90 |
3 | | 05'55" (+00'09") | 1005 / 3017 | 182 / 92 |
4 | | 05'49" (+00'03") | 1005 / 4022 | 180 / 95 |
5 | | 06'05" (+00'19") | 1007 / 5029 | 178 / 92 |
6 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 6029 | 178 / 89 |
7 | | 06'05" (+00'19") | 1003 / 7033 | 176 / 92 |
8 | | 06'04" (+00'18") | 1004 / 8038 | 179 / 92 |
9 | | 05'59" (+00'13") | 1010 / 9049 | 177 / 94 |
10 | | 05'46" | 1001 / 10051 | 177 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'10" | 00:12'24" |
3 | 05'55" | 00:18'19" |
4 | 05'51" | 00:24'10" |
5 | 06'07" | 00:30'17" |
6 | 06'18" | 00:36'35" |
7 | 06'04" | 00:42'39" |
8 | 06'07" | 00:48'46" |
9 | 06'01" | 00:54'47" |
10 | 05'48" | 01:00'35" |
10.0 | 12'56" | 01:00'43" |