3.6 km | 00:18:20 | 05:07/km日期: 2019-07-29 19:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'11" / 04'56" / 05'16" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+02'49") | 212 / 212 |
2 | | 03'50" (+00'27") | 212 / 424 |
3 | | 06'23" (+03'00") | 216 / 641 |
4 | | 03'26" (+00'03") | 212 / 853 |
5 | | 06'01" (+02'38") | 440 / 1293 |
6 | | 03'36" (+00'13") | 427 / 1721 |
7 | | 06'39" (+03'16") | 216 / 1937 |
8 | | 03'23" | 218 / 2156 |
9 | | 07'04" (+03'41") | 212 / 2369 |
10 | | 03'26" (+00'03") | 213 / 2582 |
11 | | 05'56" (+02'33") | 432 / 3015 |
12 | | 03'36" (+00'13") | 433 / 3449 |
13 | | 10'26" (+07'03") | 127 / 3577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
220.24 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
802.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'56" | 00:10'07" |
3 | 05'16" | 00:15'23" |
3.6 | 05'06" | 00:18'20" |