10.3 km | 00:54:21 | 05:17/km日期: 2019-07-25 18:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 9730 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'12" / 05'58" / 05'42" / 05'25" / 05'26" / 05'08" / 05'02" / 04'44" / 04'42" / 04'35" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'42") | 1000 / 1000 | 173 / 92 |
2 | | 06'00" (+01'28") | 1001 / 2001 | 174 / 95 |
3 | | 05'46" (+01'14") | 1000 / 3002 | 181 / 95 |
4 | | 05'23" (+00'51") | 1001 / 4004 | 179 / 103 |
5 | | 05'29" (+00'57") | 1000 / 5004 | 177 / 102 |
6 | | 05'10" (+00'38") | 1001 / 6005 | 178 / 108 |
7 | | 05'03" (+00'31") | 1000 / 7007 | 180 / 109 |
8 | | 04'46" (+00'14") | 1002 / 8009 | 180 / 116 |
9 | | 04'43" (+00'11") | 1002 / 9011 | 182 / 116 |
10 | | 04'32" | 1000 / 10011 | 184 / 119 |
11 | | 04'19" | 250 / 10262 | 182 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'58" | 00:12'10" |
3 | 05'42" | 00:17'52" |
4 | 05'25" | 00:23'17" |
5 | 05'26" | 00:28'43" |
6 | 05'08" | 00:33'51" |
7 | 05'02" | 00:38'53" |
8 | 04'44" | 00:43'37" |
9 | 04'42" | 00:48'19" |
10 | 04'35" | 00:52'54" |
10.3 | 05'30" | 00:54'21" |