10.1 km | 00:46:26 | 04:35/km日期: 2019-07-23 18:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 8496 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'00" / 04'46" / 04'36" / 04'37" / 04'30" / 04'35" / 04'26" / 04'31" / 04'29" / 04'19" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'42") | 1002 / 1002 | 179 / 110 |
2 | | 04'46" (+00'27") | 1000 / 2003 | 180 / 116 |
3 | | 04'38" (+00'19") | 1000 / 3003 | 180 / 119 |
4 | | 04'37" (+00'18") | 1000 / 4004 | 181 / 118 |
5 | | 04'31" (+00'12") | 1002 / 5007 | 183 / 120 |
6 | | 04'34" (+00'15") | 1001 / 6009 | 183 / 119 |
7 | | 04'27" (+00'08") | 1003 / 7012 | 186 / 120 |
8 | | 04'30" (+00'11") | 1000 / 8012 | 184 / 119 |
9 | | 04'29" (+00'10") | 1002 / 9015 | 184 / 121 |
10 | | 04'19" | 1002 / 10018 | 186 / 124 |
11 | | 04'10" | 95 / 10114 | 190 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'46" | 00:09'46" |
3 | 04'36" | 00:14'22" |
4 | 04'37" | 00:18'59" |
5 | 04'30" | 00:23'29" |
6 | 04'35" | 00:28'04" |
7 | 04'26" | 00:32'30" |
8 | 04'31" | 00:37'01" |
9 | 04'29" | 00:41'30" |
10 | 04'19" | 00:45'49" |
10.1 | 05'22" | 00:46'26" |