8.2 km | 00:56:48 | 06:56/km日期: 2019-07-29 20:16 - 地點: 河濱重劃區 - 天氣: 好悶熱、沒風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'38" / 06'32" / 06'59" / 06'46" / 07'12" / 07'18" / 07'06" / 07'09" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" | 193 / 8193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'32" | 00:13'10" |
3 | 06'59" | 00:20'09" |
4 | 06'46" | 00:26'55" |
5 | 07'12" | 00:34'07" |
6 | 07'18" | 00:41'25" |
7 | 07'06" | 00:48'31" |
8 | 07'09" | 00:55'40" |
8.2 | 06'27" | 00:56'55" |