林季葳 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

林季葳台北市
ID 45504

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5.1 km | 00:31:27 | 06:10/km

日期: 2019-07-25 05:47 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 25 - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'30" / 06'07" / 05'57" / 05'51" / 05'52" / 16'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

05'33"

1115 / 1115

2

06'08"

(12'20")

06'04" (+00'31")

1009 / 2125

3

06'05"

(18'25")

05'51" (+00'18")

1039 / 3164

4

05'53"

(24'18")

05'54" (+00'21")

995 / 4159

5

06'01"

(30'19")

05'58" (+00'25")

1005 / 5165

7月累積里程 : 42.39 km

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林土豆說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'07"	00:11'37"
3	05'57"	00:17'34"
4	05'51"	00:23'25"
5	05'52"	00:29'17"
5.3	06'34"	00:30'58"

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