范招安 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
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12.8 km | 02:15:25 | 10:33/km

日期: 2014-06-28 05:44 - 總爬升: 265 m - 地點: 羊稠坑+五酒桶 - 天氣: 晴 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'23" / 05'48" / 12'13" / 12'38" / 08'37" / 11'46" / 06'09" / 07'55" / 07'25" / 14'34" / 19'12" / 10'20" / 15'00" /

桃園

范招安

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桃園

范招安

Andy Tsang 說推

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桃園

范招安

Andy Tsang 說推

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參加南天宮假日團跑.這次分路跑和野跑.我選野跑比較短程.

6月累積里程 : 169.54 km

GPX 上傳 | 10 years ago

sam, Fang 和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳晉芳范大哥越野跑超級快腳的，有夠厲害

2014-06-28 20:52 ·

sam 謝謝范兄!!!

2014-06-30 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'48"	00:12'11"
3	12'13"	00:24'24"
4	12'38"	00:37'02"
5	08'37"	00:45'39"
6	11'46"	00:57'25"
7	06'09"	01:03'34"
8	07'55"	01:11'29"
9	07'25"	01:18'54"
10	14'34"	01:33'28"
11	19'12"	01:52'40"
12	10'20"	02:03'00"
12.8	15'00"	02:15'25"

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